Кәсіпкерлердің табысқа жетуіне көмектесетін позитивті ойлаудың 6 практикалық жолы

Позитивті ойлау проблемалар жоқ сияқты әрекет етуді білдірмейді. Бұл қиындықтарға анық қарай білуге, тез қалпына келуге және маңызды мақсаттарға қарай алға жылжуды жалғастыруға мүмкіндік беретін психологиялық тәртіпті қалыптастыру. Кәсіпкерлер, бизнес иелері және мамандар үшін мұндай қабілет уақыт өте келе жақсы шешімдер қабылдауға, берік қарым-қатынастар орнатуға және тұрақты нәтижеге қол жеткізуге ықпал ете алады.

Бизнесті бастау және дамыту үшін шыдамдылық, төзімділік және үнемі үйренуге дайын болу қажет. Белгісіздік әрдайым болады: өзгеріп отыратын нарықтар, күтпеген шығындар, қиын әңгімелер және өз-өзіне күмәнданатын сәттер. Позитивті ойлау бұл қысымды жоймайды, бірақ оған қалай жауап беретініңізді өзгерте алады. Қорқыныш немесе ашудың ішінде тұрып қалудың орнына, сіз зейінді сақтап, бейімделіп, әрекет етуге бейім боласыз.

Іс жүзінде позитивтілік ең пайдалысы шындыққа сүйенген кезде болады. Мақсат шынайы емес оптимизм емес. Мақсат - анық ойлауға, күйзелісті реттеуге және энергияңызды ілгерілеуге бағыттауға көмектесетін әдеттерді қалыптастыру. Төменде осындай ойлауды дамытуға және оны ұзақ мерзімді табысқа қолдау ретінде пайдалануға көмектесетін алты практикалық жол берілген.

1. Қазірге назар аудару үшін зейінділік танытыңыз

Зейінділік - әр ойға немесе эмоцияға еріп кетпей, осы сәтке назар аудару әдеті. Бұл маңызды, өйткені көптеген адамдар өткенді қайта-қайта ойлап немесе болашаққа шамадан тыс алаңдап уақытын өткізеді. Екі әдет те сенімді азайтып, күйзелісті күшейте алады.

Зейінділікпен айналысқанда, сіз жағдай мен оған берген жауабыңыздың арасында кідіріс жасайсыз. Бұл кідіріс құнды. Ол дүрбелеңмен емес, саналы түрде әрекет етуге көмектеседі. Күніне бірнеше минуттың өзі айырмашылық жасай алады.

Зейінділікті дамытудың қарапайым жолдары:

• Электрондық поштаны тексермес бұрын үш рет баяу тыныс алу
• Күнді 5 минуттық тыныштықпен бастау
• Бір уақытта бірнеше істі қатар атқармай, бір тапсырмаға толық назар аудару
• Күйзеліс белгілерін олардың күшеюіне дейін байқау

Бизнес иелері үшін зейінділік жақсырақ шешім қабылдауға көмектеседі. Анық ой бизнес мүмкіндіктерін көбірек байқап, қысымды басқаруға және асығыс шешімдерден аулақ болуға мүмкіндік береді.

2. Алғыс айту әдетін қалыптастырыңыз

Алғыс айту - мидың не жұмыс істеп тұрғанын байқауға үйрететін ең қарапайым құралдардың бірі. Бұл проблемаларды елемеу деген сөз емес. Бұл қиындықтар өмірдегі басқа нәрселердің бәрін көлеңкеде қалдырмас үшін назарды теңестіру дегенді білдіреді.

Сіз жүйелі түрде бағалайтын нәрселерге мән берген кезде, эмоциялық тұрақтылықты күшейтесіз. Уақыт өте келе бұл мотивацияны арттырып, ренішті азайтуға және сәтсіздіктерді жеңіл сезінуге көмектеседі.

Алғыс айту тәжірибесін мына жолдармен қалыптастыруға болады:

• Әр таң сайын алғыс білдіретін үш нәрсені жазу
• Күні бойы көмектескен бір адамды атап өту
• Тек келесі мақсатты емес, қол жеткізілген ілгерілеуді де ой елегінен өткізу
• Көзге оңай түспейтін шағын жетістіктерді бағалау

Құрушылар мен басқарушылар үшін алғыс айту көшбасшылықты да жақсарта алады. Командалар өз еңбегі, үлесі және ілгерілеуі мойындалатын жетекшілерге жақсы жауап береді. Бұл салауатты мәдениет пен жоғары мораль қалыптастырады.

3. Күтілімді шынайы ұстаңыз

Позитивті ойлау ең жақсысы шынайы болғанда жұмыс істейді. Өмір де, бизнес те кейде қиын болады, ал мұны елемеу көңіл қалуға әкелуі мүмкін. Шынайы оптимизм сәтсіздіктердің қалыпты екенін қабылдайды, бірақ сонымен бірге жақсару мүмкін екеніне сенеді.

Бұл маңызды, өйткені шынайы емес күтілімдер кішігірім мәселелерді үлкен күйзеліс көзіне айналдырады. Егер бәрі тез жүреді деп күтсеңіз, қалыпты кідірістер де сәтсіздік сияқты көрінуі мүмкін. Егер мінсіздік күтсеңіз, қалыпты қателіктер де апат сияқты сезілуі мүмкін.

Шынайы ойлау сізге:

• Батыл, бірақ қолжетімді мақсаттар қоюға
• Кедергілерге алдын ала дайындалуға
• Сәтсіздіктерді процестің бір бөлігі ретінде қабылдауға
• Шаршамай, табандылықпен жүруге

Кәсіпкерлер үшін бұл әсіресе маңызды. Компания құру бір сәттік нәтиже емес, уақыт бойынша тұрақты еңбекті талап етеді. Шынайылық сізді жерге берік ұстайды, ал орнықты ойлау жақсы орындауға көмектеседі.

4. Ішкі диалогыңызды жақсартыңыз

Әр адамның ішкі дауысы бар. Мәселе оның бар-жоғында емес, оның көмектесіп жатыр ма, әлде зиян келтіріп жатыр ма, соны түсінуде. Көптеген адамдар өз-өзіне досына немесе әріптесіне айтпайтын сөздерді айтады. Мұндай әдет сенімді әлсіретіп, күйзелісті арттыруы мүмкін.

Салауатты ішкі диалог қатал, шынайы және қолдаушы болады. Ол қателіктерді жоққа шығармайды, бірақ ұятты мотивация құралы ретінде де қолданбайды.

Тиімсіз ойларды пайдалырақ ойларға ауыстыруға тырысыңыз:

• «Мен мұны үнемі дұрыс істемеймін» деудің орнына «Маған процестің осы бөлігін жақсарту керек» деңіз.
• «Мен дайын емеспін» деудің орнына «Мен дайындала аламын және үйренуді жалғастыра аламын» деңіз.
• «Бұл мүмкін емес» деудің орнына «Бұл қиын, бірақ мен келесі қадамды жасай аламын» деңіз.

Өзін-өзі сөйлеу стилін өзгерту тәжірибені қажет етеді. Дегенмен уақыт өте келе ол сенімді арттырып, үрейді азайтып, қысым күшейгенде назарды сақтауды жеңілдетеді.

5. Позитивті ойлауды тұрақты әрекетке айналдырыңыз

Тек ойлау табыс әкелмейді. Әдеттер әкеледі. Ең тиімді позитивті ойлау - әрекетке әкелетін ойлау. Сіз үнемі шағын қадамдар жасағанда, ілгерілеудің мүмкін екенін дәлелдейсіз.

Көп адам дәл осы жерде тоқтап қалады. Олар дұрыс идеяларды түсінеді, бірақ олардың пайдасы жинақталатындай ұзақ қолданбайды. Нағыз өзгеріс қайталау арқылы келеді.

Позитивті ойлауды тәжірибеге айналдыру үшін:

• Бір уақытта бір ғана әдетті жақсартуды таңдаңыз
• Мақсаттарды шағын, нақты әрекеттерге бөліңіз
• Ілгерілеуді апта сайын қарап отырыңыз
• Бірден нәтиже болмаса, тастап кетпей, түзетіңіз

Бизнес иелері үшін тұрақтылық көбіне қарқыннан да маңызды. Тұрақты режим кейде мотивацияның қысқа серпіндерінен әлдеқайда жақсы нәтиже береді.

6. Табысты өз өлшеміңізбен анықтаңыз

Көп адам өзі таңдамаған табыс үлгісін қуалайды. Олар ілгерілеуді салыстыру, мәртебе немесе басқалардың қысымы арқылы өлшейді. Бұл өмір жақсы болып тұрса да, көңіл толмауға әкелуі мүмкін.

Салауатты ойлау табысты өзіңіз үшін анықтаудан басталады. Сіз үшін жұмыс, қарым-қатынас, денсаулық және жалпы өмірде табыс қандай көрінеді? Нені ең маңызды деп білсеңіз, соны қолдайтын шешім қабылдау да жеңілдейді.

Сіздің анықтамаңызға мыналар кіруі мүмкін:

• Қаржылық тұрақтылық
• Уақыт еркіндігі
• Жақсырақ денсаулық
• Берік команда мәдениеті
• Күнделікті шешімдерге көбірек сенім
• Мағыналы нәрсе құру мүмкіндігі

Кәсіпкерлер үшін бұл ерекше өзекті. Бизнес көптеген бағытта өсе алады, бірақ кез келген мүмкіндік сіздің мақсатыңызға сәйкес келе бермейді. Табыстың нақты анықтамасы өзіңіз қалаған нәтижеге назар аударуға көмектеседі.

Позитивті ойлау кәсіпкерлік табысқа қалай қолдау болады

Позитивті ойлау табысқа бірнеше практикалық жолмен әсер етеді:

• Қысым жағдайында шешім қабылдауды жақсартады
• Сәтсіздіктерден тезірек қалпына келуге көмектеседі
• Күшті коммуникация мен көшбасшылықты қолдайды
• Уақыт өте келе тұрақты болуды жеңілдетеді
• Орындаудан назарды бөлетін психологиялық шуды азайтады

Бизнес құру мен дамытуда сенім маңызды. Себебі сенім нәтижеге кепілдік бермейді, бірақ жол анық емес кезде де әрекет етуді жалғастыруға көмектеседі. Құрушыларға көбіне толық ақпаратсыз шешім қабылдау қажет болады. Төзімді ойлау мұны мүмкін етеді.

30 күндік қарапайым ойлау жаңартуы

Мұны тәжірибеге айналдырғыңыз келсе, бір айлық қарапайым жоспардан бастаңыз:

• 1-апта: Күніне 5 минут зейінділікпен айналысыңыз
• 2-апта: Әр таң сайын алғыс айтатын үш нәрсені жазыңыз
• 3-апта: Күніне бір теріс ойды байқап, оны қайта тұжырымдаңыз
• 4-апта: Бір мақсатты таңдап, оны күнделікті әрекеттерге бөліңіз

30 күннің соңында бәрі түбегейлі өзгеріп кетпеуі мүмкін. Бірақ сіз назардың жақсарғанын, күйзелістің азайғанын және қиындықтарды шешуге деген сенімнің артқанын байқай аласыз. Бұл ұзақ мерзімді ілгерілеуге жақсы негіз болады.

Қорытынды ойлар

Позитивті ойлау - тек табиғатынан оптимистік саналатын адамдарға ғана тән қасиет емес. Бұл жаттығу арқылы дамитын дағды. Зейінділік, алғыс айту, шынайы ойлау, қолдаушы ішкі диалог, тұрақты әрекет және табысты анық түсіну мықты психологиялық негіз қалыптастырады.

Кәсіпкерлер мен мамандар үшін бұл негіз өте маңызды. Мағыналы нәрсе құру жұмысы талапқа толы, ал ойлау тәсіліңіз қалай басқаратыныңызға, шешім қабылдауыңызға және табандылық танытуыңызға әсер етеді. Позитивті ойлау кедергілерді жоймайды, бірақ олардан көбірек айқындықпен және төзімділікпен өтуге көмектеседі.

Бұл әдеттерді неғұрлым тұрақты қолдансаңыз, соғұрлым олар табиғи бола түседі. Уақыт өте келе бұл тек жұмыс істеуіңізді ғана емес, бүкіл жолды қалай сезінетініңізді де өзгерте алады.